Mjafton të zgjedhësh ushqimet e duhura, pra ushqimet që djegin yndyrna, kështu mund të dobësohesh edhe duke ngrënë. Nëse keni disa kile më shumë, por asnjë dëshirë për të bërë dietë, ...

99% e dietave janë ndërtuar me qëllim që të bëjnë një lojë të vogël për të mashtruar trupin dhe për ta manipuluar që të humbë peshë. Në më të shumtën e rasteve kot mendoni se manipuluat. Loja q...