-Miqësitë e tua të japin një nxitje apo të ulin poshtë?

A po shpenzoni kohë me njerëzit e duhur që ndihmojnë për shëndetin dhe lumturinë tuaj?-

Ndërsa shumë prej nesh fokusohen kryesisht në dietë dhe stërvitje për të arritur shëndet më të mirë, shkenca na sugjeron se mirëqenia jonë ndikohet edhe nga shoqëria që mbajmë. Hulumtuesit kanë zbuluar se sjelljet e caktuara shëndetësore duket se janë ngjitëse dhe se rrjetet tona sociale – personalisht dhe në internet – mund të ndikojnë në obezitetin, ankthin dhe lumturinë e përgjithshme. Një raport i kohëve të fundit zbuloi se rutina ushtrimore e një personi ishte ndikuar fuqishëm nga rrjeti i tij ose i saj social.

Kohët e fundit mu kujtua fuqia e turmës gjatë një krocere të sponsorizuar nga ‘Times Journeys’. Ngjarja tërhoqi një grup udhëtarësh me te njëjtin opinion, të cilët, pavarësisht përjetimit të niveleve të ndryshme të vështirësive në jetën e tyre, duke përfshirë kancerin, humbjen e shikimit dhe humbjen se fundi të një të dashuri, ishin jashtëzakonisht optimistë dhe optimistë.

Grupi kishte moshën 17 deri në 90 vjeç. Një njeri frymëzues, 80 vjeç, kishte adoptuar një stil jetese vegane dhe një rutinë stërvitore të rreptë për të kontrolluar diabetin e tij. Një tjetër mike e re, një grua në të 50-at e saj që kishte mbijetuar nga kanceri i mushkërive, më ka inkurajuar dhe më ka bwrw  tw shkoj përpara gjatë një stërvitje veçanërisht të vështirë.

Pas udhëtimit, të gjithë ne premtuam të mbetemi ne kontakt. I inkurajuar nga përvoja, u ktheva në shtëpi me një angazhim të rinovuar jo vetëm për tu ushtruar dhe për të jetuar shëndetshëm, por thjesht për te intensifikuar jetën time sociale dhe për të kaluar më shumë kohë duke dale me njerëz të lumtur.

Dan Buettner, një koleg dhe autor i National Geographic, ka studiuar zakonet shëndetësore të njerëzve që jetojnë në zonat e ashtuquajtura zonat  blu – rajonet e botës ku njerëzit jetojnë shumë më tepër se mesatarja. Ai vuri në dukje se miqësitë pozitive janë një temë e zakonshme në zonat blu.

Veritas.com.al/